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孕婴妈妈小零食 首选巧克力
2019-01-10 10:19:29 来源: 作者: 【 】 浏览:0次 评论:0
    孕婴之后,孕婴妈妈就应该学会善待自己。在饮食方面虽然孕婴妈妈有诸多的禁忌,但是还是有很多美食我们可以享用的。适当的食用朱古力也就是巧克力对于孕婴妈妈来说有很多的益处,可以防止某些并发症,比如先兆子痫。同时也我们发现,孕婴妈妈在吃朱古力后可以有效的减轻孕婴妈妈的压力,还可以让宝宝在肚子里更快乐哟。

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    黑巧克力可防止先兆子痫

    先兆子痫是引起早产的众多原因中的一个。这种情况发生在孕婴的妇女当中,通常会并伴随着高血压。当孕婴妈妈的血压升高时,有可能会导致抽搐。它也可能导致血液凝固,以及对肝也可能造成伤害。先兆子痫在某些情况下,也可能导致肾脏不能正常工作。根据报道得知,可可中包含的可可碱有利于防止这种病情。耶鲁大学通过对2500名孕婴妈妈的饮食调查问卷得知,孕婴妈妈吃巧克力可以减少50%得先找子痫病的几率。

    巧克力有助于调节血压

    用来制作巧克力的可可里面包含着可可碱,可可碱有利于帮助孕婴的孕婴妈妈调节血压。巧克力的成分通过扩张血管有利于帮助维持血压。

    巧克力使得婴儿快乐

    芬兰研究人员声称,巧克力可以影响婴儿的行为。新闻科学杂志报道说,在重压下的孕婴妈妈,如果吃巧克力,她们生育一个更快乐更活泼的婴儿的可能性更大。这个结论是在采访了300名孕婴妈妈后得出的。研究人员还发现了孕婴期间吃巧克力和不吃巧克力的孕婴妈妈之间的巨大差异。准妈妈们说她们经常把巧克力当零食吃,所以她们的婴儿更加的快乐活泼。她们的婴儿比那些孕婴时没有吃巧克力的孕婴妈妈生下的婴儿面对新形式时反应更好。这和巧克力中包含的化学成分是相联系的,特别是苯乙胺。人们相信它们通过母体传递到了子宫里的胎儿。

    巧克力中含有良好的抗氧化剂

    这些甜食含有丰富的黄酮类化合物,它们具有良好的抗氧化功能。孕婴妈妈得益于黄酮类化合物的抗氧化功能,特别是有助于改善免疫力。它还有利于抵抗癌症还有助于帮助心血管系统。

    巧克力含有铁,镁等营养成分

    镁是众所周知的有助于帮助脂肪酸新陈代谢。妇女在孕婴的过程中可以从巧克力富含的营养成分中获益。

    巧克力可以预防心脏疾病

    黑巧克力预防心脏疾病的能力归因于它的抗氧化性能。一般而言,巧克力的质量越好,颜色越黑,它就越有利于孕婴妈妈和有心脏疾病的病人。

    巧克力可以控制体重和降低胆固醇水平

    孕婴妈妈应该选择脂肪低,含糖量低的巧克力。食用适当的黑巧克力有助于降低孕婴妈妈的胆固醇。

    巧克力缓解压力

    巧克力可以让孕婴妈妈感到舒适,会让准妈妈可以开心起来。但是,任何东西食用过量总是有害的,所以准妈妈也要注意不要过量食用哦!

    小编提醒:孕婴妈妈饮食是非常重要的,但是只要吃对了,对胎儿的好处也不言而喻。所以,孕婴妈妈应该时常注意自己的饮食,饮食习惯和饮食禁忌要记牢,吃什么吃什么不好要做到心里有数。

    本文由厦门孕婴网(http://www.xmwtweb.com)整理收集,孕婴期间知识栏目发布。
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