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宝妈睡得好 宝宝更健康
2019-01-10 10:19:25 来源: 作者: 【 】 浏览:0次 评论:0
    当我们得知自己已经孕婴的时候,当我们看到B超重的宝宝时,相信很多备孕成功的准妈妈的内心都是充满了幸福感和喜悦的,母爱瞬间就铺满了整个心。但是随着孕婴期间的逐渐推移,由于身体内分泌的改变,很多孕婴妈妈都开始出现了疲惫,情绪也更容易出现波动,有的甚至出现了抑郁症,这样是非常不好的。那么,我们应该如何解决这样的问题呢?

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    如果孕婴妈妈长期处于各种消极的情绪,那么多余胎儿的成长则是很不利的。在生产的时候可能还会发生难产,宝宝出生之后也容易出现哭闹不休的情况。医生们对孕婴十八周到三十二周的孕婴妈妈进行了一项研究,他们发现,经常处于沮丧情绪和担忧情绪中的孕婴妇女,生下来的孩子会在四岁左右,行为和情绪方面会出现程度轻重不一的问题。例如会活跃过分、精力难以集中等等,而这些问题比正常的孩子的发生几率会高出两到三倍。

    如果孕婴妈妈们的情绪难以缓解,紧张焦虑的精神情况会导致孕婴妈妈们的睡眠也出现问题,她们变得更难进入睡眠状态。如果此类情形不能够及时解决,伴随着准妈妈失眠时间的加长,这除了会降低母亲的自身抗病能力之外,还会让她们的不良情绪进一步加重,时间长了,自然会间接地对腹中宝宝健康情况产生不好的影响。

    为了避免这种情况的发生,让自己和腹中胎儿更加健康,孕婴妈妈们一定要想办法令自己的情绪放松下来,而小编在这里就建议孕婴妈妈们能够有一些个人爱好,例如适度参加运动,多和他人交流,参加一些有益的社交活动。不要将自己关在家里无所事事,从而减少自己独自空想的时间。除此之外,孕婴妈妈们还可以进行适量的阅读,放松心情,减轻孕婴时的心理压力。

    小编提醒:大多数孕婴妈妈们之所以会出现焦虑不安的情绪,这是出于她们对于孕婴的困扰和担忧。其实孕婴妈妈们大可不必将自己和孕婴期间可能遇到的问题进行对号入座,认为自己身上发生的一切事情都是有问题的,担心宝宝和自己的健康。孕婴妈妈们应该树立起对自己的信心,肯定自己,暗示自己一定能够保护好自己和宝宝,也要对自己成为一个健康美丽的准妈妈有自信。

    本文由厦门孕婴网(http://www.xmwtweb.com)整理收集,孕婴期间知识栏目发布。
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