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几种方法可轻松缓解孕婴妈妈早孕反应
2019-01-10 16:49:21 来源: 作者: 【 】 浏览:0次 评论:0

    很多孕婴妈妈在孕婴初期都要经历一段令人难受的早孕反应,有的孕婴期间反应还很强烈,导致这段时间孕婴妈妈是非常难受的,而专家介绍大多早孕反应一般在三个月底就结束,在这段时间如何缓解呢?下面我们推荐几种方法可轻松缓解孕婴妈妈早孕反应的妙招。

    下面,我们以下几种方法可从一定程度上缓解孕婴妈妈早孕反应:

    1、吃西红柿空腹的时候经常会觉得想吐,所以一定要准备随时可以吃的东西,把西红柿放入密闭容器并存入冰箱里。觉得有点饿了就吃点。

    2、吃酸梅呕吐阶段会比较喜欢吃酸的东西,不过,最好将酸梅在水中泡一泡再吃,这样可以防止摄入过多的盐分。

    3、全放松进食后万一呕吐,准妈妈千万不要精神紧张,可做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散散步,然后再继续进食。

    4、用凉毛巾按摩眼睛开始出现呕吐时,头前部和两侧都很痛,眼睛甚至觉得睁不开,尽量避免看书,并作眼部按摩。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。

    5、少吃刺激性食品早晨是准妈妈最容易感到恶心的时候,起床前吃些饼干、面包干或含块糖。

    6、带着葡萄干去上班头痛睡不着,休息不好,食欲不振。在不想吃饭的时候就吃一些水果,但是带着水果去上班总是不太好,所以就随身带着葡萄干吧。

    7、糖醋蛋汤将2个鸡蛋打碎在碗内,用筷子搅匀,加入30克白糖、米醋100克调匀。用旺火将水煮沸,淋入调匀的蛋液,煮沸即可。非常适合孕婴期间呕吐严重的准妈妈饮用。

  本文由厦门孕婴网(http://www.xmwtweb.com)整理收集,孕婴期间知识栏目发布。

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